Trabajo de glúteo medio

💥 ¡Vamos a trabajar el glúteo medio!

✅ Sabemos que el glúteo medio es uno de los músculos estabilizadores más importantes de nuestro cuerpo durante la marcha.

📌 ¿Estabilizar que significa? Evitar/resistir el movimiento.

🤔 Por tanto, ¿porque en los estabilizadores le damos tanta importancia al ejercicio con movimiento, si la intención es resistir ese movimiento? ¿No creéis que sería mejor centrarnos principalmente en ejercicios donde no haya movimiento (isométricos)?

⬇️Por eso, a continuación os dejo un ejercicio muy básico que podéis hacer en casa, trabajado de esta forma:

🎥 Foto: Isométrico con la pared

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