Propuesta práctica descompensaciones musculares

👀¡Si eres de los que tiene alguna descompensación muscular (un músculo notablemente más fuerte que el otro) y quieres aprender a solucionarlo, quédate a ver la propuesta práctica de este post!
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📌 Ponemos por ejemplo que tenemos el cuádriceps derecho más fuerte que el izquierdo.
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📈 La propuesta sería la siguiente:
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1. Escogemos un ejercicio unilateral donde se solicite mayoritariamente este músculo, por ejemplo un lunge (ejercicio del vídeo)
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2. Una vez tenemos el ejercicio realizamos el número máximo o casi máximo de repeticiones con la pierna izquierda (débil).
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3. Después cambiamos de pierna y realizamos las mismas con la pierna derecha (fuerte).
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😵 Con esto vamos a notar que la pierna izquierda (débil) llegará casi al fallo muscular y por tanto acumulará más fatiga que la pierna derecha (fuerte).
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✅ Si realizamos esto distintas semanas, poco a poco vamos a notar que la fuerza en las dos piernas se iguala notablemente.
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¿Qué os parece la propuesta? ¡Dejad vuestra opinión en comentarios!😉
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📱 Este post ha sido escrito juntamente con mi compañero @fisiogyst , quien pienso que os puede aportar muchísimo y por tanto recomiendo tremendamente seguirle👌

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